Lisätietoja
Jos et ole ennen käynyt hieronnassa, sinulla saattaa olla kysyttävää. Tässä on muutamia yleisimpiä kysymyksiä hieronnasta Älä epäröi otaa yhteyttä meihin, jos sinulla on kysyttävää. Autamme mielellämme.
01
Miten minun tulisi pukeutua?
Jos hoidamme käsiäsi, sinua ei pyydetä riisuutumaan, mutta jos hoidamme alueita, jotka vaativat riisuutumista kuten selkääsi, on hyvä pukeutua sellaisiin vaatteisiin, mitkä on helppo riisua pois ja pukea päälle. Alueet, joita ei hoidon aikana käsitellä, peitetään.
02
Kuinka monta tapaamista tarvitsen?
Hoitojen määrä vaihtelee ongelman ja yksilön mukaan. Perusteellisen arvioinnin jälkeen hieroja keskustelee hoitosuunnitelmasta, joka kohdistuu aiemmin sovittuihin hyvinvointitavoitteisiin.
03
Mikä on koulutettu hieroja?
”Koulutettu hieroja” on suojattu ammattinimike, jota voi käyttää vain henkilö, joka on saanut tämän pätevyyden. Hierojan pätevyys voi tarkistaa Valviran ylläpitämän sosiaali- ja terveydenhuollon ammattihenkilöiden keskusrekisteristä.
04
Täytyykö minun saada lääkäriltä lähete?
Ei, hieroja voi arvioida ja hoitaa ilman lääkärin lähettettä. Hieronta ei sovellu henkilöille, joilla on vakavampia taudinkuvia esimerkiksi syöpä. Jos olet epävarma, kysy lääkäriltäsi tai lähetä meille viesti. Autamme mielellämme.
Meistä
Hieronta palvelut Espoossa
Tarjoamamme hierontapalvelut Espoossa auttavat sinua rentoutumaan ja parantamaan hyvinvointiasi. Mankkaan hoitolassamme on tarjolla erilaisia hoitoja, kuten klassinen hieronta ja urheiluhieronta, jotka lievittävät lihasjännitystä ja edistävät palautumista. Lue lisää palveluistamme ja löydä itsellesi sopiva hierontahoito.
Mitä klassinen hieronta on?
Klassisessa hieronnassa manipuloidaan niveliä ja pehmytkudoksia erilaisia tekniikoita hyödyksi käyttäen. Hieronnassa käytetään pääasiassa viittä eri otetta: sivelyjä, täristelyä, taputtelua, hankausta ja puristelua. Hierottavia alueita ovat mm. ala- ja yläraajat, pakaralihakset, selkä ja niskahartiaseutu, vatsa-, rinta-, kaula tai purentalihakset. Myös kasvoja ja päänahkaa voidaan hieroa. Hieronta toteutetaan asiakkaan oireiden ja toiveiden mukaisesti. Hieronta tehdään hierontaöljyllä tai -rasvalla.
Mitä hyötyä hieronnasta on?
Klassisessa hieronnassa manipuloidaan niveliä ja pehmytkudoksia erilaisia tekniikoita hyödyksi käyttäen. Hieronnassa käytetään pääasiassa viittä eri otetta: sivelyjä, täristelyä, taputtelua, hankausta ja puristelua. Hierottavia alueita ovat mm. ala- ja yläraajat, pakaralihakset, selkä ja niskahartiaseutu, vatsa-, rinta-, kaula tai purentalihakset. Myös kasvoja ja päänahkaa voidaan hieroa. Hieronta toteutetaan asiakkaan oireiden ja toiveiden mukaisesti. Hieronta tehdään hierontaöljyllä tai -rasvalla.
Milloin hierontaan?
Asiakkaan kokonaisvaltainen hyvinvointi on meille tärkeä. Onnistunut hoito on tyytyväinen asiakas, joka saa avun vaivoihinsa. Hierojamme Juha pyrkii aina ensisijaisesti löytämään vaivan taustalla olevan juurisyyn ja hoitamaan sen kuntoon. Mikäli hieronta ei ratkaise vaivaasi kokonaan, hän saattaa suositella myös muita terveyden hoidon ammattilaisia. Juha ei myöskään suosittele jatkohoitoja sinulle, mikäli et niitä oikeasti tarvitse.
Kokonaisvaltainen hyvinvointi
Asiakkaan kokonaisvaltainen hyvinvointi on meille tärkeä. Onnistunut hoito on tyytyväinen asiakas, joka saa avun vaivoihinsa. Hierojamme Juha pyrkii aina ensisijaisesti löytämään vaivan taustalla olevan juurisyyn ja hoitamaan sen kuntoon. Mikäli hieronta ei ratkaise vaivaasi kokonaan, hän saattaa suositella myös muita terveyden hoidon ammattilaisia. Juha ei myöskään suosittele jatkohoitoja sinulle, mikäli et niitä oikeasti tarvitse.
1
Selkä hieronta
Asiakkaan kokonaisvaltainen hyvinvointi on meille tärkeä. Onnistunut hoito on tyytyväinen asiakas, joka saa avun vaivoihinsa. Hierojamme Juha pyrkii aina ensisijaisesti löytämään vaivan taustalla olevan juurisyyn ja hoitamaan sen kuntoon. Mikäli hieronta ei ratkaise vaivaasi kokonaan, hän saattaa suositella myös muita terveyden hoidon ammattilaisia. Juha ei myöskään suosittele jatkohoitoja sinulle, mikäli et niitä oikeasti tarvitse.
2
Jalat ja pakarat hieronta
Niska hieronta vaikuttaa hyvällä tavalla koko yläkroppaan. Pää on raskas ja sen takia lihakset ovat monesti jännittyneessä tilassa. Yöunet ovat tärkeitä: tyynyn paksuus ja muoto sekä unen laatu vaikuttavat myös niskan hyvinvointiin. Niskaa hierottaessa alueen jännitys laukeaa ja kireät lihakset pehmenevät. Tällöin verenkierto voimistuu ja imunestekierto vahvistuu. Hieronnan tuloksena päänsäryn tai migreenin oireet helpottuvat tai parhaimmassa tapauksessa poistuvat kokonaan. Monesti tarvitaan kuitenkin useampi hoitokerta, jotta ongelmat ratkeavat kunnolla.
3
Jalat ja pakarat hieronta
Usein ihmiset tulevat hierojalle niska hartia kipujen tähden, mutta on myös tärkeä huolehtia jalkojen kunnosta. Istumme busseissa, autoissa ja työpaikalla ja käytämme jalkoja koko ajan monella tavalla, jonka vuoksi jalat ja pakarat ovat kovilla. Jalkojen hieronta vaikuttaa koko kropan terveyteen ja jaksamiseen. Jos jalkojen lihakset tai lihas kalvot ovat jumissa, ongelmat heijastuvat moneen muuhun vartalon osaan. Pakarat on hyvä hoitaa jalkojen kanssa samaan aikaan, sillä istumme paljon pakaralihaksien päällä. Lihaksien välissä kulkee myös issias hermo, jonka toiminto voi häiriintyä tiukoista pakaralihaksista.
